Trápí vás vykašlávání hlenu? Zjistěte příčiny a úlevu!

Co je vykašlávání hlenu?

Když vykašláváte hlen, vaše tělo se vlastně přirozeně čistí od nečistot v dýchacích cestách. Tento slizovitý sekret je vlastně váš ochránce - zachytává prach, pyly a další škodliviny, které by jinak mohly poškodit vaše plíce. Pozor byste měli zbystřit ve chvíli, kdy hlenu začne být příliš, změní barvu nebo hustotu, případně se objeví další nepříjemnosti jako dráždivý kašel, těžké dýchání, píchání na hrudi nebo zvýšená teplota. Tyhle příznaky už mohou signalizovat nějaký zdravotní problém - třeba obyčejnou rýmu, chřipku, zánět průdušek, pneumonii, alergickou reakci nebo astmatický záchvat. Pokud vás nadměrné vykašlávání trápí delší dobu a nejste si jistí, co se děje, raději zajděte k lékaři. Ten vás prohlédne, zjistí, co za tím vězí, a navrhne správný postup léčby.

Příčiny: Proč kašlu hlen?

Když se vám hromadí hlen v dýchacích cestách, tělo se ho přirozeně snaží zbavit vykašláváním. Je to vlastně takový úklidový mechanismus, kterým se plíce a průdušky čistí od nežádoucích látek. Občas se ale stane, že hlenu je prostě moc nebo je tak hustý, že ho tělo nedokáže dobře dostat ven. To pak může pěkně potrápit. Nejčastěji za tím stojí běžné respirační infekce - třeba rýma, chřipka nebo zánět průdušek. Při nich se totiž sliznice v dýchacích cestách zapálí a začne chrlit více hlenu než obvykle. Taky alergie umí pěkně zavařit - ať už jde o pylovou rýmu, alergii na prach nebo roztoče. Tělo v takové situaci vyplavuje histamin, který způsobí, že sliznice oteče a produkuje více hlenu. No a pak je tu kouření - to je vyloženě zabiják. Cigaretový kouř dráždí sliznice a ničí malé řasinky, které normálně pomáhají hlen přirozeně odvádět pryč.

Barva hlenu: Co znamená?

Když kašlete a vykašláváte hlen, jeho barva vám může leccos prozradit o vašem zdraví. I když to není úplně spolehlivý ukazatel, může vám to pomoct líp pochopit, co se ve vašem těle děje, a případně včas zajít k doktorovi.

Průhledný hlen je většinou v pohodě a znamená, že vaše dýchací cesty fungují normálně. Když začnete vykašlávat bílý nebo šedavý hlen, může jít o nastupující rýmu nebo virózu. Žlutý nebo zelený hlen často ukazuje na bakteriální infekci. To už je dobré zajít k lékaři, který vám může nasadit antibiotika. Hnědý hlen se objevuje třeba u kuřáků nebo když dýcháte hodně znečištěný vzduch. Pokud by se v hlenu objevila růžová nebo červená barva, může jít o příměs krve. V takovém případě byste měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Kašel, byť nepříjemný, je přítelem. Vykašlávání hlenu, byť nevábné, je cestou k úlevě.

Zdeněk Dvořáček

Kdy k lékaři?

Sledujte změny v hlenu - jestli se mění barva, hustota nebo kolik ho vykašláváte. Tohle je extra důležité, když se k tomu přidá teplota, těžko se vám dýchá nebo vás bolí na prsou. Tyhle příznaky můžou znamenat něco vážnějšího, takže s návštěvou doktora neotálejte. Kašel s vykašláváním hlenu, který se drží víc jak tři týdny, neberte na lehkou váhu, i když se vám nezdá nijak hrozný. Může jít o dlouhodobý problém, který potřebuje správnou léčbu. Když zajdete k doktorovi včas, může odhalit případné potíže dřív, než se zhorší. Myslete na to, že zdraví máte jenom jedno, proto je lepší být radši opatrný a nechat si poradit od odborníka.

Vlastnost	Vykašlávání hlenu	Zdravý stav
Frekvence	Časté (několikrát denně)	Vzácné (méně než jednou denně)
Barva hlenu	Může být čirý, bílý, žlutý, zelený, hnědý	Obvykle čirý nebo bílý

Domácí léčba a tipy

Když se vám začne tvořit hlen a nemůžete se ho zbavit, může to být pěkně otravné. Není to jen nepříjemnost při rýmě, ale někdy to může značit i něco vážnějšího. Pro rychlejší úlevu existuje pár osvědčených domácích fíglů, ale kdyby potíže neustupovaly nebo se dokonce zhoršovaly, rozhodně zajděte k doktorovi.

Co tedy pomáhá? Hlavně hodně pijte! Ať už obyčejnou vodu, bylinky nebo si uvařte pořádný vývar - tekutiny pomůžou hlen naředit a lépe ho vykašlat. Skvěle funguje taky napařování, klidně přidejte trochu soli nebo pár kapek eukalyptu či máty. Teplá pára krásně pročistí dýchací cesty a hlen se pak líp uvolní.

Nesmíte zapomínat ani na pořádný odpočinek a kvalitní spánek - to je základ pro posílení imunity a boj s nemocí. A rozhodně se vyhněte cigaretám a zakouřeným místům, to by vám dráždilo průdušky a kašel by se jen zhoršoval.

Prevence: Jak se chránit

Když vás trápí kašel s vykašláváním hlenu, může to být pěkně otravné. Naštěstí se tomu dá předcházet několika jednoduchými způsoby. Hodně pijte, hlavně vodu - ta pomůže hlen naředit a lépe ho dostanete ven. Držte se dál od všeho, co dráždí plíce - kouře, prachu nebo chemikálií. Tyhle věci jen zhoršují příznaky a dráždí dýchací cesty. Myslete taky na svou imunitu - dopřejte si kvalitní spánek, hýbejte se a jezte pestře, hlavně hodně ovoce a zeleniny. Když se budete držet těchto základních pravidel, snížíte šanci, že vás kašel s hlenem vůbec potká, a navíc uděláte něco pro své zdraví.

Mýty o vykašlávání hlenu

Tělo se samo brání a čistí pomocí kašle - takhle se zbavuje hlenu a různých nečistot v dýchacích cestách. Spousta lidí si ale myslí o vykašlávání hlenu věci, které prostě nejsou pravda, a pak se třeba špatně léčí. Hodně rozšířený je třeba názor, že když někdo vykašlává hlen, musí být určitě nemocný. To je ale nesmysl. Naše tělo totiž pořád vytváří hlen, aby zachytilo prach, bacily a další špínu. Je úplně normální a zdravé, když občas vykašlete trochu průhledného nebo nažloutlého hlenu. Snažit se potlačovat kašel je naopak špatně, protože tělu bráníte v jeho přirozené očistě od hlenu a škodlivin. Kdy byste ale měli zpozornět? Když vykašláváte hodně hlenu, má v sobě krev, je zelený nebo páchne. V takovém případě, nebo když kašel trvá déle než týden, zajděte radši k doktorovi.

Časté dotazy a odpovědi

Otázka: Proč mám najednou tolik zahleněný kašel?

Odpověď: I když je to otravné, když kašlete a vychází z vás hlen, většinou jde o běžnou reakci vašeho těla. Takhle se organismus přirozeně brání a snaží se vypudit škodliviny nebo bojovat s nemocí. Když ale pozorujete, že vykašláváte hlenu opravdu hodně, může to být známka zdravotních potíží - třeba obyčejné rýmy, chřipky, alergické reakce, nebo někdy i něčeho vážnějšího.

Otázka: Co znamenají různé barvy hlenu?

Odpověď: Podle barvy hlenu se dá leccos poznat. Když je hlen průhledný nebo bílý, většinou není důvod k obavám. Pokud začne být žlutý nebo zelený, pravděpodobně vaše tělo zrovna bojuje s bakteriemi. Hnědý nebo rezavě zbarvený hlen může obsahovat příměs krve.

Otázka: Kdy už je čas zajít k doktorovi?

Odpověď: Určitě navštivte lékaře, pokud kašlete s hlenem už přes dva týdny, máte zvýšenou teplotu, špatně se vám dýchá, objeví se krev v hlenu nebo máte další znepokojivé příznaky. Doktor nejlépe posoudí, co za tím vězí, a nasadí správnou léčbu.